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「德威堡进口红酒」假期综合征遇上节后首个工作日,你还顶得顺吗?

发布时间:2018-10-08     点击:307次

秋风如醇酒,著物物不知,国庆过后,在世界各地、祖国大江南北的中国人开始新的忙碌,德威堡进口酒庄在“幸福都是奋斗出来的”召唤下,开启新的征程。

《中国天文年历》显示,今天1615分将迎来农历二十四节气之一的寒露”。

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。气象专家提醒说,寒露是凉爽向寒冷的转折。寒露节气后,气温的变化特别明显,冷空气过后,温度下降8-10℃已较常见。

进入寒露后,市民应及时添衣御寒,尤其注意足部保暖;多喝水,多吃润肺润燥的梨、柿、柑橘、香蕉等水果;早晨起来,不妨喝一碗粳米粥,健脾胃、补中气。

今天是节后上班的第一天,不少人还没有及时走出度假状态,睡眠紊乱、情绪不佳、上班打不起精神……这其实就是假期综合征

症状一:饮食无常

“每逢过节胖三斤。假期应酬多,大鱼大肉吃多了,给肠胃造成了沉重的负担,易引发恶心呕吐、腹痛腹胀等症状,严重的还会上吐下泻;同时,饮酒过量也会对肝脏造成伤害。

应对招数:尽量选择清淡饮食,适当服用一些帮助消化的药物或山楂片等;同时进行有氧运动,如步行、慢跑、做体操等,让生活回归到有规律的状态,胃口也会慢慢恢复。

症状二:嗜睡

长假里,有的人天天熬夜,睡眠严重紊乱。回到上班生活,身心都还处于假期状态,容易疲惫,难以应付工作。

应对招数:按时吃早餐,早起做下身体拉伸,每晚用热水泡脚,睡前喝一杯热牛奶,听一段舒缓的音乐,让兴奋的大脑安静下来,早睡早起。

症状三:畏惧上班

连续七天不上班,乍一回到紧张的工作模式或学习状态,不少人会迟迟找不到感觉,精力难以集中、工作效率低下。

应对招数:假期过后,心理上会有一个短暂的调整适应期,首先要恢复作息规律,确保充足的睡眠; 其次要调整心理状态,尽快进入工作状态。

症状四:旅行疲惫

不出一趟门,怎么对得起今年最后的这个长假?但是,舟车劳顿也会导致身心疲惫,出门散心一圈回来后,觉得似乎比上班还累。

应对招数:调整身心,尽快从度假模式回归日常工作模式。

最后,许多人带着身体来上班,灵魂却还在路上。现在要收收心哦!调整好心情,迎接节后第一个工作日!

注:本文为广州德威堡酒业有限公司版权所有,转载请备明出处,谢谢。

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